图片李宗瑞 姐妹花李宗瑞 姐妹花

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饮水不要非比及口渴时，口渴时标明东说念主体水分已失去均衡；

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太渴时千万不要过饮，这么喝水会使胃难以合适；

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用餐前不宜喝水太多，会冲淡消化液，不利于食品的消化招揽；

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黎明起床时先喝杯白滚水，不错补充通宵所糜费的水分，镌汰血液黏稠度，促进血液轮回，以看守体液的平常水平。

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